可以把生活设计成一个让人沉迷的游戏么?

-

有时候觉得每天都似乎和前几天差不多,平平淡淡的不像电影、文学作品那么好玩。
有没有办法可以把生活设计成一个游戏,让人可以在“游玩”过程中把事情做好,并且让生活更加丰富多彩?
===========================================================
万万没想到这个问题会有这么多人回答这个问题,所有的回答我都看了一遍了,在这里说下……
1.其实我想问的是:
①可以把生活设计成一个让人沉迷的游戏么?(大部分答主都只答了这点却没看看问题描述
②如果可以,要怎样设计(设计后可以让人在“游玩”过程中把事情做好,并且让生活更加丰富多彩)?

2.关于很多人提到的GTA和模拟人生,这两个游戏都玩过,不过还是觉得不好玩(←预感会有一大批人来喷)。顺带一提,MC也不好玩(←这下MC厨也要喷了吧)。肯定会有人在本题评论下问“那题主你说你认为哪款游戏好玩?”,我会说SE那款《奇异人生 LIFE IS STRANGE》蛮不错的。

3.也有频繁提到的《游戏改变世界》,这个我也读过,但觉得作者的观点某部分不是很好(比如作者自己设定的鸡肋的得分系统)。

游戏 生活 生活方式 游戏化 地球OL

(多图预警!)完全可以啊!实际上人生就是一场游戏啊!很遗憾你不小心选择了Hard模式啊!怎么办?与其奋力反抗,不如尽情享受!

首先来看一下为什么游戏能让人如此着迷?我们才能朝着这个方向努力不是:
先推荐一本书

豆瓣书评:游戏改变世界 (豆瓣)
作者在TED的演讲:【TED】游戏创造美好生活_Jane McGonigal:游戏创造美好生活

作者简·麦格尼格尔是一位游戏设计师,UCB的博士毕业生,致力于研究如何通过游戏,为尽量多的人创造更美好的现实生活

简要介绍一下
书中开篇介绍游戏在人类文明中扮演着重要作用:

大约3000年前,阿提斯(Atys)在小亚细亚的吕底亚为王,有一年,全国范围内出现了大饥荒。起初,人们毫无怨言地接受命运,希望丰年很快回来。然而局面并未好转,于是吕底亚人发明了一种奇怪的补救办法来解决饥饿问题。计划是这样的:他们先用一整天来玩游戏,只是为了感觉不到对食物的渴求……接下来的一天,他们吃东西,克制玩游戏。依靠这一做法,他们一熬就是18年,其间发明了骰子、抓子儿、球以及其他所有常见游戏。
看,游戏多么的神奇!这些现在看起来小孩玩的弱智游戏,古人靠它们居然抵御了18年的饥荒!

那么游戏是如何做到让人痴迷?

游戏有很多种,不论是二十年前小霸王上的魂斗罗,还是十年前文曲星上的贪吃蛇,又或是今天的dota、魔兽世界、LOL,游戏如此引人入胜都有其原因:
哪怕游戏有如此多的种类,只要我们玩起来,就知道它是游戏。游戏塑造体验的方式,在本质上有一些独特的地方。抛开类型的差异和复杂的技术,所有的游戏都有4个决定性特征:目标、规则、反馈系统和自愿参与。

不管游戏的形式如何变化,它都有这四个决定性特征:
一、目标(goal),指的是玩家努力达成的具体结果。它吸引了玩家的注意力,不断调整他们的参与度。目标为玩家提供了“目的性”(sense of purpose)。

目标很容易理解:我们玩dota的时候,就是不断地取得胜利,玩俄罗斯方块就是要尽可能长时间地玩下去,如果游戏没有了目标,那么就如同人生没有了目标,便索然无味,这也是为什么大学生容易沉迷游戏,因为生活失去了目标。所以要想把生活过得跟游戏一样,首先,我们得有一个目标,无论是长期还是短期的,是高大上的还是普通的。

二、规则(rules),为玩家如何实现目标做出限制。它消除或限制了达成目标最明显的方式,推动玩家去探索此前未知的可能空间。规则可以释放玩家的创造力,培养玩家的策略性思维。

很显然,在游戏中开挂是要被封号的,在人生中也是如此,必须遵守人生游戏的规则,不管你怎么玩,所以,第二个特征就是遵守规则:这个特征在现实中对绝大多数人来说都很容易:做一个大大的遵纪守法的良民就好。

三、反馈系统(feedback system),告诉玩家距离实现目标还有多远。它通过点数、级别、得分、进度条等形式来反映。反馈系统最基本也最简单的形式,就是让玩家认识到—个客观结果:等……的时候,游戏就结束了。对玩家而言,实时反馈是—种承诺:目标绝对是可以达到的,它给了人们继续玩下去的动力。
反馈系统非常重要,但很容易理解:玩游戏的时候,每过一关,分数都会增加,正是因为游戏给予了我们高度实时的反馈,使得让我们感觉”根本停不下来“。当我们在上学的时候,到高考,到大学,每一次考试都有反馈,学校奖励奖学金,或是老师父母的表扬,正是这种反馈,驱使了我们一直”好好学习,天天向上“。可是工作以后,没有人给你施压了,也就没有了动力,如果工作再比较平淡、简单,就更加觉得生活索然无味。所以,第三点:反馈系统,我们应该时时给自己进行自我激励,才会觉得生活无限美好!

四、自愿参与(voluntary participation),要求所有玩游戏的人都了解并愿意接受目标,规则和反馈。了解是建立多人游戏的共同基础。任意参与和离去的自由,则是为了保证玩家把游戏中蓄意设计的高压挑战工作视为安全且愉快的活动。
最后一条自愿参与就更简单了,我们来到世上,不管你是不是自愿的,你都无法回到妈妈的肚子里去了,所以绝大多数人还是会自愿地想要活下去,不愿意自愿参与这项游戏的人可能就自闭、分裂、甚至自杀了。那对于我们来说,这条就很容易了,既然想要把人生过得跟游戏一样,肯定是自愿参与,不愿自动退出的。

最后给出一条游戏的终极定义:
玩游戏,就是自愿克服种种不必要的障碍。

所以,总结以上四点:目标、规则、反馈系统和自愿参与。对于我们的人生而言,规则和自愿参与是最为容易的,只要不要脑抽了去报复社会,不要冲动了去祸害未成年少女,或者感觉人生无望了提前退出,那么这两点就基本达到了。而目标和反馈系统相对而言需要费点脑子了,首先我们要确定一个目标,短期的或是长期的,其次,要不断地反馈,自我激励,当然,这样说太笼统了,容我一一道来。

光从以上四点特征似乎不足以了解为何游戏能让我们痴迷,当然这还有更多细节值得推敲:
来看看去年还是前年大火的Flappy Bird:
玩的时候,游戏速度越来越快,越变越难。这个游戏永无止境,或者说,它只是等着你失败。只要你玩,就一定会输。
表面上看,这似乎没什么好玩的。任务越来越难,难得让你早晚输掉,这有什么意思呢?但实际上,让人欲罢不能,除了不可能赢这一点之外,还在于它提供的反馈力度。一旦你成功地穿越一个障碍,就能得到三种反馈:
一是视觉听觉上的,你看到鸟儿一次次地通过,还伴随一声”叮咚“;
二是数量上的,屏幕上的分数不断上涨;
三是性质上的,你感受到了持续上升的挑战性。

看!在游戏中,互动循环异常紧密,玩家的行动和游戏的反应似乎不存在时差。你可以从画面和记分牌的分数上直观地看到你对游戏世界的影响,也可以感受到游戏系统对你的表现有多么敏感。你打得好,它就变得更难,由此在艰巨的挑战性和目标的可实现性之间达成完美的平衡,连Flappy Bird这样的小游戏都能做到如此,就不难理解为何很多人愿意放着作业不做、课不去上、妞不去泡而天天泡在网吧。

在游戏中,玩家要随时发挥出最高水平,并一直游走在濒临失败的边缘,但等你真的失败了,会产生一种重新攀登高峰的冲动。这是因为人在能力极限下进行工作时所达到的投入状态,是没有什么能够比得上的,这种状态就是游戏设计师和心理学家称为所谓的“心流“,一旦进入了心流状态,人们就想长久地停留在那里,不管是放弃还是获胜,两种结果都同样无法让你心满意足。·
游戏让我们精力十分集中,在游戏中,我们积极乐观地做着一件自己擅长并享受的事情。换句话说,从情绪上看,游戏正跟抑郁相对。在玩精彩的游戏时,也即在克服不必要障碍时,我们主动让自己的情感变得积极。我们紧张地投入其中,而这恰恰是产生各类积极情绪和体验的正确心态和身体状况。玩游戏充分激活了与快乐相关的所有神经系统和生理系统——我们的注意力系统、激励中心、动机系统以及情绪和记忆中心。

这一极端的情绪激活,是当今最成功的电脑和视频游戏让人如此沉迷亢奋的主要原因!!!

心流是令人振奋的一刹那,它让我们感受到了激励。一次强烈的心流体验,可以在此后几个小时、甚至几天让我们心情愉悦。但它是一种极端的投入状态,最终会耗尽我们的体力和精力。我们不能随心所欲无限制地—直处在心流中。这就是为什么人类繁荣需要一种更“持续”的幸福方法,不能只有心流。我们必须找到享受生活的方法,不一定非得随时随地全力以赴地发挥自己潜能的极限。

太多的心流会导致幸福倦怠,与此同时,太多的自豪会让人上瘾。斯坦福大学精神病学和行为科学教授艾伦·赖斯(Allan Reiss)率队对游戏玩家的自豪感进行了神经化学研究。研究人员在玩家进行高难度视频游戏时对其大脑做了核磁共振成像,他们观察到,玩家获胜的那一刻,大脑的成瘤回路异常激活。因此,研究人员认为,一些玩家对心爱的游戏觉得“上瘾”,最大的潜在原因就是自豪感。

社会关系

玩家在游戏过程中,按照相同的规则,形成了相互之间的信任,并追求同一个目标。因此一起游戏的过程,实际上建立了帮助与合作的关系,夯实了人们的社交基石。


除此之外,游戏还有很多特性,我总结在这里(书中有详情,未避免答案过长就不一一展开):

游戏的七大艰苦之乐:
实际上游戏就是通过艰苦地工作来自我满足的过程:

第一类:高风险工作
通过模拟各种各样高风险的游戏场景带给玩家刺激

第二类:重复工作
事实上任何游戏都是一种重复工作,不停地重复点击鼠标,打怪、升级,再打怪、再升级...

第三类:脑力工作
很多游戏都费脑力,需要不停地想尽办法地获得胜利

第四类:体力工作
一打游戏就是几个小时,精神高度紧张,对体力也是一个考验

第五类:探索性工作
说到这个不得不赞一下这款精美绝伦的游戏——纪念碑谷

第六类:团队工作

第七类:创造性工作
在帝国里,你要建造城堡、城墙,要发展经济、采矿,没有什么更有创造性的了

到这里我们基本上知道了游戏为什么能让很多人上瘾,并愿意不断地投入时间去玩:

因为现实生活如此无聊,缺少惊喜,也没有实时反馈系统,而在游戏中,玩家通过自己的努力工作(七大艰苦之乐),需要动用脑力、体力劳动,带着强烈的好奇心,团队协作的情况下,进行有挑战性高风险的任务,每分每秒的劳动都有实时的反馈,以一种富有创造性的形式争取取得胜利,并且能产生“心流”,多么令人振奋,自豪和有成就感是不是?

好了,那么我们可以尽可能按照上述描述来设计人生的现实游戏了:

如上面所讲,游戏有四个决定性特征:目标、规则、反馈系统和自愿参与。而且也讲到现实生活中的规则和自愿参与对绝大多数人来说是极其容易实现的,可以忽略不计,那么我们只剩下目标和反馈系统了。

首先第一步,设计游戏目标:想想自己有没有什么人生目标?理想?梦想?或者想要过什么样的生活?等等。
最好是比较切合实际或者说经过自己的努力能让目标不那么遥远

比如说”我的梦想是成为一名作家“,那么我们可以先从报社编辑、撰稿人为目标,把一个梦想一步步分解,那么分解到今年,这个月,我的目标就是阅读多少本书,写多少文字,这样就难度减小了,最后一步步到达。目标设得太高容易完成不了前功尽弃。

如果有非常清晰的这样的目标,而且目前从事的工作与此非常相关,那么恭喜你,直接朝着这个方向努力就行了,游戏目标已经设置好了,可能需要完善的就是反馈系统了。

如果没有这样的明确的”梦想“怎么办?甚至没有找到自己人生的意义?
那么可以先看这个答案:若一辈子没有赚大钱,当大官,和自己爱的人在一起(哪怕一次),活着能算有意义吗? - 瘾小明的回答

事实上我的答案跟他的人生意义的备选答案比较类似:

第一种方案就是追求成功:努力工作,做大官,赚大钱,功成名就,当上CEO,赢娶白富美!

我们回顾一下游戏的四个特征和七大艰苦之乐,再看看做大官和赚大钱的两条路:
无论是从政还是经商,基本都会给自己或企业目标:” 公司五年营业额达到多少多少“、”我争取十年干到什么什么位置“等等,且都要遵守规则,不遵守规则(法律)一不小心分分钟落马,商场和官场也是实时反馈,公司做得好不好,当官当得怎么样,然后一步步提升,自愿参与就更不用说了,没有谁当大官赚大钱是被拿刀逼的吧?
再看七大艰苦之乐:
高风险工作、重复工作、脑力工作、体力工作、探索性工作、团队工作、创造性工作
无论是经商还是从政都高度满足这七项!
所以到这里,我们终于明白了为什么这么多人孜孜不倦地一生追求成功,追求名利,甚至有的人不惜手段,为此身败名裂,失去性命也在所不惜,不仅仅是因为做大官,赚大钱很“爽”,而是这项游戏太好玩了,既刺激好玩,又极富有创造性,他们真的“游戏”上瘾了。

到这一步,如果说没有那么远大的抱负,也没有什么事业上的梦想,工作就是平平淡淡,养家糊口,那么请想一下,现在的工作可以忍受吗?在自己能力范围内薪资满意吗?(为自己提供生活保障)。如果不能忍受,且能找到相对喜欢待遇相差不多为自己提供生活保障的其他工作,果断换之。

否则,请接受现在的工作,那么看看第二种方案,我们普通人(非上述人生赢家,也没有或者难以把上述成功作为人生追求的人)怎么从生活中找寻玩游戏的快感:
首先看看这个答案

如何让下班之后的生活变得丰富多彩、健康积极? - 张悦的回答

其实答主的生活就非常的游戏化:答主有一个长远的梦想(美食餐饮创业),且生活丰富:读书、健身、手工、朋友聚餐、展览等。首先很具有挑战性,健身、烹饪都不是容易轻易做好的事,需要付出巨大的努力,其次其中各项活动都包含大量重复工作,体力加脑力劳动,而朋友家轮流聚餐,包括与男友一起做饭,就是团队协作,探索性和创造性就不用说了,每次做新菜,手工都是探索,且不知道明天,下周、下下周会安排什么活动,每天都充满了好奇心,每次朋友吃完自己做的美食都称赞和反馈,相信我,这绝对会带来强烈的自豪感和成就感,所以会越来越上瘾,越玩越想玩。

反馈系统呢?做美食、手工,每做一次就有一次反馈,非常及时,像读书、健身就不太容易那么及时反馈了,读书需要长时间的积累,可以给自己一本一本地定目标,健身只要坚持,刚开始一两个月就能看到明显的效果,况且,把照片往知乎上一发,一排男知友在下面流口水,这种反馈够强烈了吧?

看到没有,这跟上面那段游戏的描述是不是很相似?所有该有的特点都有啊,我们根本不需要走向人生巅峰,就能像玩游戏一样有快感(上面的这些爱好不怎么花钱吧?,普通人随便怎么玩都行)

也就是说我们完全可以通过业余爱好让自己的生活跟游戏一样精彩,根本不需要你是达官贵人,普通人一样可以,而且一不小心爱好还能转职业,成功案例如:
好妹妹的小站 (豆瓣音乐人)
这两位同学在成为歌手之前职业就是普通插画师和建筑师,跟音乐一点关系都没有!上述答案的答主也在准备从事餐饮。
看到没有,不可预测性,可探索性和创造性都非常强,诶一不小心人生就是另一种风采!

好了,那么我从两个维度来讲爱好(目标)的选择与发展:

一是广度:
首先,这世界上好玩的东西太多了,如果真的没有发现自己的兴趣,就一个个地去尝试,慢慢寻找,举些例子:
体育运动如,健身、跑步、篮球、网球、足球、乒乓球、羽毛球、游泳等等,事实上很多运动本质上就是种游戏
文艺青年如,吉他、旅行、摄影、阅读、电影、绘画等等
还有很多很多,这些都是可以一直坚持的常规爱好,但对于有的人来说,不是那么多爱好都需要坚持做下去的,也没有那么多时间什么都玩,那么可以用点技能的方式一个个点,是我现在也在采用这种方式。

比如说,我从小不会游泳,于是乎前年的暑假,每周去两次游泳馆,再配合网络视频的学习,终于勉强学会了蛙泳,对于我而言,游泳可能不会成为一种经常进行(每周一次甚至更频繁)的常规爱好,但是作为一项技能,我把它点掉只求未来跟女朋友去个普吉岛巴厘岛度蜜月的时候不会在水边傻站着,况且这也算是一项求生技能啊有木有。然后再去点其他的(当然,游泳我还要继续点其他泳姿)

还有很多好玩的,也许我们就是体验一下,不停地体验新奇,最近我就发现身边认识的人当中有人爱玩:
还有
皮划艇,高大上吧?以及
咦你的眼睛看哪去了?我想说的是滑雪啊喂!

怎么样?是不是很丰富多彩,大家也都是普通学生。

如果喜欢一个个点技能,像我一样,还有很多很多技能等着去点,每一项都只求能够入门,掌握基本的就好,重在体验,增加人生丰富度和阅历,但是可能无法深入进去,难以体会到自豪感、成就感,那么就需要一定的深度了,但对广度的尝试可以在对某项东西玩腻的时候开发新的爱好。

第二个就是深度:
如果找到了一些爱好,又有一两个特别喜欢的,那么就可以深入地玩,一直玩到这个领域的高端玩家。
来又要举例了,但这个是我拍的
图片不太清晰,原谅我的渣手机像素,我解释一下:这是2013年7月我在上海开往拉萨的火车上拍的,隐约可以看见两个外国人,胡子比鲁滨逊还长,我第一反应就是my god,这两个家伙是从欧洲骑过来的么?下面是他们的车。
后来得知,他们真的是从欧洲骑过来的,通过坐船到了大洋洲(还是南美洲?我忘了),从东南亚进入云南,换句话说就是,他们骑车环游了世界!

看起来完全不高端啊,但他们的确是骑行的高端玩家!

或许这甚至很难让有的人理解,坚持自讨苦吃对不对,从图片上就知道他们一路都经历了什么了,舒舒服服呆在家里不爽啊,可是正是因为这没有挑战性啊!

想想看,骑行是一项高度重复的体力劳动,还有不小的风险(荒无人烟的地方啊,野兽啊),而环游世界的好奇心一直驱使他们进行探索,两个人组成的团队一路上要遇到不少困难吧,不发挥点创造力怎么能解决呢?这不就是游戏的七大艰苦之乐!很多电脑游戏都不一定完全具备这七项。

这类玩家还有好多,什么搭车去柏林啦,骑车回巴黎啦:
搭车去柏林 (豆瓣)
骑车回巴黎 (豆瓣)
其中大多数人从世俗意义上也不是成功人士。

所以游戏的七大艰苦之乐,上述这些都或多或少满足几项,如果你说不够刺激(高风险性),我发现朋友圈也有人玩
有生之年我还想尝试下这个:
够刺激,够惊险了吧,但是一定要小心,只有一条命,挂了不能复活的!

再补充一点:开发爱好的时候,要循序渐进,慢慢成为高端玩家,而不是一开始就跳跃,造成半途而废,就是目标要适当:
看这张图,当目标太难或者太简单,都无法让我们产生“心流”,只有当目标合适,需要我们付出相当努力才能获得时,才有可能体会到心流。

如骑行,你不能刚买了自行车没几天就要上川藏线,至少先每天几公里地骑,再加到几十公里,然后偶尔去骑个郊区,有空去换个太湖青海湖,海南台湾环个岛什么的,再去上难度大的川藏线。总之我的意思就是任务分解,降级,入门先从相对简单的开始,不多说了,我只环过西湖!

目标说得差不多了,现在就差反馈系统了,按照上述说的,加上良好的反馈系统,一个游戏的四大决定性特征就有了(规则和自愿参与默认绝大多数人都能遵守)

第二步、反馈系统

目标有了,只要反馈系统够好,游戏就很好玩了。

所有积极心理学家都认同:实现幸福有多种途径,但我们就是发现不了幸福。没有哪-种物体、事件、结果或生活环境一定能给我们带来真正的幸福。我们必须自己创造幸福:从事艰苦工作,从事那些能带来奖励的活动。

一方面,如果我们尝试在自身之外寻找幸福,就把焦点放在了积极心理学家称为,外在奖励的东西上,即金钱、物质、地位或赞许。等我们得到了自己想要的东西,就会感觉很好。可惜,幸福的愉悦感不会持续太久。我们会对自己喜欢的东西产生耐受性,开始想要更多,需要更大、更好的回报才能触发同等水平的满足感和愉悦感。我们越是尝试“找到”幸福,就越难找到。积极心理学家称这个过程为“享乐适应”。它是长期保持生活满意的最大障碍之一。我们消费得越多、获得的越多、地位提升得越高,就越难感受到幸福。不管我们想要的是金钱、地位、晋升、名气、眼球,或是单纯的物质,科学家们一致同意:追求外在奖励,注定会妨碍我们达成自身的幸福。

另一方面,如果我们着手自己创造幸福,就把焦点放在了产生内在奖励的活动上,即通过强烈投入周围世界所产生的积极情绪、个人优势和社会联系。

我们不是在寻找赞美或付出,我们所做的事情,能因充分投人而带来享受,就足够了。

这种自我激励、自我奖励的活动,其科学术语为“自成目的”。我们从事自成目的类工作,是因为它能让我们完全投人,而强烈的投入感又是我们能体验到的最愉悦、最满足、最有意义的情绪状态。

只要经常沉浸在自我奖励的艰苦工作当中,我们就会更频繁地感受到幸福,不管我们在生活中还遭遇了其他什么事情。

从这几段我们可以看到,外在的奖励,使我们持续性地获得幸福会很难,这就像对于一个企业家,当他白手起家的时候,赚10万块钱可能就高兴地睡不着觉,而当他资产过亿的时候,恐怕100万已经提不起兴趣了,需要更多的物质才能达到相同的幸福感。

继续设计我们的生活游戏:
我们生活中完成某种任务,并没有人给我们奖励,假设我们自己给自己物质奖励,比如买个Iphone,吃顿大餐,刚开始的时候肯定也兴致勃勃,到最后必然会索然无味!

2009年,罗切斯特大学公布了此前进行的一次著名实验,巧妙地颠覆了有关幸福如何运作的一个最常见假设。研究人员连续两年追踪了150名毕业生,监测他们的目标和幸福水平。根据他们报告的幸福和生活满意程度,研究人员比较了毕业生实现外在和内在奖励的比率,得出了明确的结论:“实现外在目标或”美国梦“如金钱、名望和在他人眼中的吸引力等,对幸福完全没有帮助。实
现外在奖励远远不能创造幸福,事实上,还造就了一些不幸。如果让得到越来越多外在奖励的欲望占据我们的时间和精力,就会妨碍我们从事真正有助干提升幸福的自成目的活动。

罗切斯特大学的研究人员在同一次研究中还发现,关注内在奖励活动的人,会努力工作、发挥个人优势并建立社会联系,在这两年内,不管薪资或社会地位等外在生活环境如何,他们都明显表现得更为幸福。

这项研究证实了其他数十次研究所发现的结果:源自内在奖励的幸福有着令人难以置信的适应性·

可是内在奖励到底怎么奖励呢?


我想用一句话说就是:注重自我价值的实现!

而我发现来自社会关系的反馈会极大地增加自我价值,使自己产生高度成就感和自豪感。

我平时喜欢玩:
不是玩美女,是吉他!

虽然水平还渣,这几年来,可以勉强教些身边朋友入门了,也面对着几百人演出,自己喜欢懂点某种东西能给身边人带来价值,欢乐,互相交流的感觉真的很有成就感。我偶尔会弹吉他的时候录些歌,后来又有一个朋友,发给她听以后,不断地让我录了发给她,最后发现她存在手机里了,于是乎觉得,咦我有了个听众粉丝,这种成就感太美妙了!

仔细想想,这不就是自我价值的实现,弹吉他的目的不就是要给人听,与人分享音乐,分享快乐么?(当然弹吉他还可以用来泡妞,虽然还从来没泡到过,哭。),身边的人听了觉得好,相当于我做这件事情有了价值,虽然这并没有外在的奖励(金钱等),但这种价值的实现才是给人最大的鼓舞,这就是自我内在激励!

实际上到现在,游戏的设计已经差不多了,我总结完善一下:

一、首先要有目标:
1、追求成功:前面讲了追求成功的路绝对是一条完全能体验到游戏的快感的路!
2、不追求那么成功,对大富大贵没太大追求,或者工作没太大兴趣但能忍受希望从生活中获得乐趣:就按照上述发展爱好、增加生命的广度和深度的路线。

二、不断地进行反馈:
通过自己的技能、爱好、学识等等与社会进行互动(跟朋友家人互动、或结识新的朋友),通过这些活动一起完成各种体验,产生积极的情绪,通过自己给他人产生的价值、正向的影响而获得高度的自豪和成就感,最终完成自我价值的实现!

其实有的事情很容易自带反馈效果,而有的就反馈比较慢(比如阅读),如何解决:

任务分解加纪录是很好的一种方式,不管你在学习什么

学吉他:快则一星期,慢则一个月,就能弹弹简单的小曲,一首歌一首歌的学,任务被分解成了一首首歌,学会的歌把它录下来,坚持记录下去,是很好的反馈,等到能跟朋友互动分享了可能就会带来自豪和成就感

健身:像”练出六块腹肌“这种目标就很宏大,短则几个月,长则一两年,那么可以继续把目标分解成小任务,每周要去几次,每天哑铃举多少下等,纪录下来,一个个数字是很好的反馈和激励

阅读:其实阅读也可以开读书会与人分享,产生很好的社交效果,可以定个目标,这个月要读几本书,统统纪录下来,完成了哪些书,能写读书笔记最好了,可以清晰的看到自己的收获

最后再次拿出这个例子,从体验上说,这就是相当游戏化的生活:
如何让下班之后的生活变得丰富多彩、健康积极? - 张悦的回答

参考:
[1] 简•麦戈尼格尔 游戏改变世界[M].浙江人民出版社,2012

以上图片来源于网络,如有侵权请告知删除。。
转载请告知并注明出处。

很棒的想法。
谨此提供几个建议。
❶.关于成就。给自己设立几个成就目标。
游戏人物的成就都很简单,有点枯燥。例如踢到垃圾桶300次,摧毁工人小屋500个,采矿得到50青铜,赤手击倒敌人200单位,等等。题主可以给自己列一系列,如:
⑴银行存款达7777。
⑵习得除中英以外的外语并找到外国人搭讪男女老少共四位其他玩家。

⑶获得急救员证。
等等。
❷.关于技能。游戏里,古代主题人物要习得各色武功或是熟读各种名著,现代则要谈吐得当,处事不慌不乱,积极乐观不会意志消沉,更要掌握各色技术,学习绘画,唱歌,甚至消防,和潜水钓鱼。或许只是点一下等几小时的事,但这是游戏性的需要。那么题主你也应当培养自己这方面的能力,去学一些补习班,当然不是语数英,语言也好,技能也好,比如潜水证,急救员证,厨师证,摄影师证等等。其实如果题主冬天比较闲的话,还可以伪造一下假证件,去参加北京某艺校的考试和面试。这个证件其实去注册个真的也不麻烦,没准真能考进去。因为他的考试内容涉及天文地理人文,无所不有,尤其是面试考官的聊天会让你突然明白某些事情。
❸.关于体力。或许是Gta,或许是dayz,或许是以撒的结合,你需要充沛的体力和体格。去健身,去保养,好的体格和皮肤会有好的心情,而且会很自信。倒不是说达到游戏人物的辟谷境界,能过午不食也是不错的选择。
❹.关于好友。
个人认为这是最好上手最有乐趣的部分。学会为人处事。然后去接触各色NpC,比如加入兴趣俱乐部,网上同城乃至异国交友的聊天软件(不要再用陌陌啦)。
好友列表是没有上限的毕竟,但也要注意,列表里的名字消失了一个,那就可能真的消失掉,再也加不回来了。
❺.不同的生活环境、职业、身份。
一个游戏的引人之处包括一点---生活体验。你可能会是一个战神,一位指挥官,运动员或是一只猫,一只纸飞机。更换自己的生活体验,去不同的地区,假扮不同的身份,体验不同的触感。你会获得比游戏更多的感官刺激,或许是下半身更强烈的快感,或是沙滩日光下的惬意,也可能是棍棒之下的痛感,或寒风的冰寒。这是很有趣味的。
❼.醉酒系统。
曾出现过模拟酒驾的游戏,但我要说,你要真的喝的半醉,就是看不清东西走不直路,但是意识清醒说话稳,那你会有一些收获。小弟不才,刚刚心情差劲喝了点酒,半醉半醒慢慢说。我是喜欢艺术的,我想说艺术是需要有自己思想和理解的东西,或许喝醉了,你才敢去做一些事。比如我刚刚在北京学院南路用剃须喷沫画了一路东西,我曾把一整条街的路灯上挂上三个黄气球,曾跑到姑娘楼下向六楼的姑娘表白,终于在前五楼的邻居们众目睽睽之下被拒绝。游戏中是体会不到自己疯狂的感觉的,适当的醉酒,你可以去做很多疯狂、不留遗憾的dhi。童话故事中,平民为何最后能抱得公主归,他们或是偷了邻居家的甘蓝菜变得强大,或是杀了无辜的女巫,他们敢于做违反常规世俗的疯狂的事,他们有资格去石塔救公主么?没资格,轮不到他们的,但他们疯狂,敢去做,才取得成功。试试去做点疯狂的事,直白些,坦诚些。日常生活里接人待物圆滑,说套话都没关系,但自己对自己,请喝醉。此条为小弟醉酒所述,掏心勾肺临笔涕零数十字所赠与各位,望共勉。

❽.人性化
无论是游戏的设计还是普通程序apps的设计,都是人性化且便利的。
例如辐射岛的传送瞬移,使命召唤的数字键1、2换枪,知乎的向右滑后退。
给你的朋友,你身边的人建立一些便利的东西,给你的上司领导一些完整有秩序的文案,营造靠谱的感觉。是好事。无论对谁,无论何事.
❾.生育系统。
感谢@腚痒痒的回复。
新生的婴儿,其实是和来到地球的外星人一样,他们渴求学习,而且精力无穷,他们是最有潜力的人,如同系统准许你有自己的宝宝,而且这个宝宝的技能点有100个可以用。至于点到什么方向,什么技能,都由你来决定。点到不同的技能上,会造成以后不同的影响和结果。
一个新手玩家的生命,由你来支配,就是这个意思。

❶⓪.关于野怪
拜读了一下其他几位前辈的回答,有提到自己设立目标与野怪。小弟对此有不同看法,还望海涵。
前辈把大目标分解成小目标来当作野怪,逐一击破,一气呵成。但我认为,野怪这东西,还是把他当成本质上的野怪比较好。
毕竟生活里是不缺这个东西的,野生的怪物代表了未知、恐惧、狂野和经验值。另一方面现在人们口中的野怪越来越变的有低级的意思,毕竟比不上大boss,也就是说刷野怪也代表了枯燥乏味的工作。
这些都可以。
我只想说一句话,出自知乎另一个问题的金牌答案。
“玩了老滚这么久,只记得一点,如果你遇到了野怪,说明路走对了”。
与诸君共勉。

❶❶.那么我到底是野怪还是玩家?
看到不止一两位同僚提到自己可能不过是野怪的想法。我想说,第一,野怪也需要不断地寻觅玩家消灭之,也要四处游荡坚持活下去。
况且野怪往往团结,成群结队的行动,有组织有纪律,从不起内讧,有目标有志向,有严格的上下级关系,不冲撞其他任何级别的野怪,无论是否同类。他们从不放弃,一个好的野怪,也成为了他们中的头领,或是boss。
野怪也有他们自己的体系或者体制,他们也有自己的世界和他们版本的知乎。
或许现实里有些人因为懒惰、安于现状和贫瘠的知识储备量导致狭隘的目光,无法提高自己对世界的好奇心,但其实这类人连野怪都算不上。是死号。用来领定时资源被别人当ATm的。参加coc的死鱼或dota的ATM。
顺便说一下,以上设定的角色不针对答题的几位同僚,已经了解过你们所回答过的问题和个人信息,你们日常生活里很细心靠谱,人生体验也不少。顺祝身体康健。

❶❷.善恶
质量效应里可以通过是否杀俘虏来决定自己是善是恶,有意思的是大部分人都会选择善良(即放他生路),因为心里受不了。(闲话一句:如果没有这个选项和提醒,会不会更多的人会杀掉俘虏)。
其实这第十二条的重点是:生活里面我们其实可以做一些坏坏的事。
曾有一段时间,一位bitch离我而去,我被一个大叔NTR。心情极差,当时刚好认识了另一个质量还不错的姑娘,而且对我有好感。他男朋友是个有很强大男子主义的怂逼,让我离他女朋友远点。其实本不想追求这姑娘,但既然来挑衅,索性把她男朋友打了,把姑娘抢过来了。过了一个月就分手了。
不要脸的说一句:感觉极佳。

做一个坏蛋是违反世俗和道德的,而且一点也不酷,但是很有趣。
于是开始理解曹操老师的“并让我负天下人,不让天下人负我”。


❶❷.今天在无主之地里,光脚八百里之外杀boss,回头交任务又是八百里要走,而解锁车的话又要刷支线刷小怪升级。我问身边局域网联机的哥们:咱这他妈的是打传奇呢吧?


现在游戏的标签越来越多元化,是fps,也是rpg,还可能是galgame。这越来越符合地球ol的形式,你会遇到各种各样的危机,来自不同种类的游戏。


我的枪法差,我的级别低,我没钱了,我特码好像说错话了,啊,我不行了。


你会很开心,开心与去探索和评价这个游戏的过程,你会意想不到,为什么在一个突突突杀到底的射击游戏会遇到级别不够没法继续任务的问题,为什么推塔的时候会有道德值的增减。这些都是之前没有想到的问题啊?


这个年纪身边有太多想创业的大青年,尚且可以分为两大类:
1.敢说不敢做,为下等。很好理解。
2.敢做但考虑不周全,为中等。其实很多八面玲珑的人,基本能把创业的整条思路理下来,似乎万无一失,但很多细小的问题考虑不到,更不会思考遇到问题的解决方案和后路,这是最致命的问题。
3.没有上等,没遇到。

毕竟生活里意外太多,谁也看不清未来,谁都会觉得生活荒唐无礼。大青年,那就不知所措吧,


臭小子,赶紧给我升到七级,解锁汽车。
好吧,毕竟万事都有解决方案,这不迷人吗?

❶❸.在体验了《史丹利的寓言》和《这是我的战争后》,倍感欣慰。这年头的游戏,开始有东西想要告诉大家了。游戏于我的感觉是,这是一个妙点子用尽了的时代,穷途末路出英雄,游戏产业一直被憋住,但一直在膨胀,也许有一天,他会突然爆炸,废土求生的是新一代的游戏思想。

史丹利的寓言中,玩家被迫一直被旁白操控这一切,若有图谋不轨,立刻会被报复。这种意向或许相对于卡夫卡的作品来说,要简洁痛快的多,但这是一个发展趋势,也是膨胀后的第一个凸起。这种游戏或许没有及时的反馈和成就感,但他迷人吗?
迷人。
生活里需要一些磨人的东西,磨人的小妖精。
发大招需要吟唱,去站着挨两下打。炼装备需要去赌,没准哥布林给您把两把紫色的长刀炼成一碗绿色的莲子粥。

昨夜和朋友聊天,她说她信天注定,一切都安排好了。我说你这个不对,万事都有解决方案,去努力啊。她又说了,努力也是上天安排的。我半根万宝路都忘了吸,是哟,或许不光是这些苦痛,还有努力的过程,对苦痛的心里都是天安排得好的。我把她的备注改成the coolest one ever,从此不再抽万宝路。




❶❹.想到会继续补充,并继续关注本题。

先占个坑。

我是一个单机游戏党,喜欢的大部分是剧情好,带入感强的游戏。让人可喜的是,我从高二开始,发现再也没有比生活更棒的游戏。我们只需要把生活中发生的事情自己梳理或翻译成游戏语言。

不多说,先上图。



有人点赞了接着答。大家就当这是任务继续进行的触发条件吧^_^

V1.1

尽管只有一个人点赞= =,但为了这个人我也要写下去啊。毕竟是我潜水知乎快一年第一次回答问题。

让我们来聊一聊这个问题。我个人觉得,生活和游戏有很多共同点都是很容易转化的。包括:
目标(今天12:00前写完这个答案)
Boss战(小boss 模拟考 这一阶段大boss 高考)
规则(我要赚15万但基于法律和规则我不能偷不能抢不能开作弊器)
技能(最近习得技能 游泳 熟练度 1)
装备(你在商店中付款买到了一部mac book pro 工作速度+9 气场+2 客户说服率+5 装逼指数+8) 等等游戏中常见的很好转化。

这里我们着重聊一下游戏激励人们进行下去的一个很重要的原因——反馈
比如我打了一个怪物一下,他的头上会出现一个数字-50 我自己升级了,头上会飘出一个level up
可以设想一下,假如现实生活中两个人打架,头上有血条和伤害值,那也是一件挺有趣的事情,甚至刚刚动手的时候,明显伤害输出不行,自己血也不多的人会主动退出,避免了一些误伤。

苦逼要去搬砖了,晚上再接着更V1.2

V1.2大家好,我来填坑了。

要说起反馈机制,这个事情起源于我上高中的时候。那个时候,在高中的课业繁重之下,我依然保持稳定的游戏时间。因为我是玩游戏比较不上瘾的人,所以一个游戏对我来说就是一段体验和一个故事。我后来开始觉得只在电脑,电视中玩着实不过瘾,为了更有意思,我开始自己动手设计反馈机制。

没错,如何在现实生活中出现实时反馈机制的方法就是自己脑补反馈。但放在心里就好,不然很容易被人认为神经病。就如同单机游戏一样,这是你自己的世界,很难分享。

那个时候,常常玩的《鬼泣》《生化危机》都有评价系统,游戏会根据玩家表演,有SABCD的评价。我们的反馈就是从这里开始的。

那个时候各种月考模拟考频繁,我就在一个本子上写下了各科自己心里估计的标准。达到多少分,比如语文100(满分150)符合标准就是B,达到110属于A 120属于S 而低于100也有C D的评价。每个科目都有设计,总分也有评分标准。这样,自己在几次考试后开始有了每场小boss战的评分,开始为自己设计常规关卡—比如这三天数学突击,后五天地理复习,也会根据自己的表现进行打分。最后,关底boss高考也如期而至。无论结果如何,这在那个时候,给了我很大的帮助和成就感,我也打出了几个S级评价。

上了大学,其实这个评价机制就不吃香了。我们会面临新问题,就是时间规划。于是,原本的动作游戏,升级成了RPG,也就有了一开始的那张图。

苹果自带事项提醒很好用,我按照自己的习惯把事情分成主线任务(必须做,不做会影响剧情未来走向)支线任务(尽可能做,会得到不错的经验和装备)附加任务(之前任务的遗留或可做可以不做的,这里做了的话一般只对声望有帮助)。因为我是一个单线程思考生物,无法同时做两件事情,会爆炸。因此,这样一个明显有优先剃度的提醒表,直到现在依然给我很大的帮助。

最后,还有一个很好玩的善恶机制。我不得不提到影响我人生的游戏《质量效应》(以下简称ME)。

在这个游戏里,游戏的对话是可以选择的。这非常类似于我踏入社会后时常面临的为人处事关系。因为我的工种特殊,在影视公司工作,团队中的人的人际关系,拍摄现场的气场控制,我都可以套用游戏中的标准。

在ME中要时常和队友说话聊生活才能触发忠诚任务,完成忠诚任务才能完美通关。在现实中时常和同事聊天可以触发他的生活,参与他的生活可以更好的合作从而完美通关。在ME中一个不经意的善恶对话选项也许当时没什么影响,但在游戏三部曲中总会在你没想到的时候发挥大用。在生活中小善小恶看似没有影响,但在未来总有意想不到的联系。因此,每次面临选择,我都感觉眼前浮现了红蓝善恶选项,它指引我,事事做正确的选择。

我觉得人生是最好的游戏,合理的规划和正确的剧情选择会让你的这盘游戏跌宕起伏,无比精彩。

好在人生这盘游戏没有输赢,以你想的方式进行,可以是田园养成,可以是动作,可以是冒险角色扮演,可以是恋爱养成。只要是你最擅长的方式就好。

祝各位享受于中。

附上质量效应我自己做的壁纸,我以这壁纸提醒自己,玩好自己的这盘游戏!


看到评论里的提问,可能如何游戏化的过程我没回答清楚。
其实游戏化很简单,你先买一个本子,然后将你现阶段的终极目标,年度目标写下来。然后为了达成这些目标再制定每个月每周每日要做的任务。然后制定游戏中的等级表和成长值线图用来记录和量化你的收益(图在文末)

第一步,先设定游戏背景。因为我是一名高二文科生,我的游戏背景就是一位勇敢的屠龙少年要在四百多天内一路过关斩将,与路上的语文怪、数学精、英语妖、拖延狂魔、作业杀手等等一系列乱七八糟的鬼东西搏斗然后得到经验,最后升到满级虐爆终极boss高考。

第二步,找准你现阶段的终极目标是什么,比如我高中三年的终极目标是考入北京大学。然后将其设为游戏中的最高等级。
每一个等级都要有具体的经验值要求,这个大家都知道就不多说了。

第三步,设定游戏中要出现的怪物(就是具体的任务),比如说这个月我想把子夜看完,就可以设定一个叫夜叉的怪物写在纸上,然后赋予它一定的经验值。还有一些日常的任务如背单词啊,早起啊,锻炼啊可以弄成打卡机制,就类似与游戏中的每日签到。还有然后像什么考试之类的,把它当作一个副本里的通关老怪,赋予它较多的经验值。这样一来为了升级会更有动力。

第四步,奖励机制。每次升到新的等级,或者过了一个副本(考试之类),就奖励自己去做自己想做的事,买想买的东西。恩,如果我要是升到了第二级了我就去看场电影。和游戏一样,随着等级的越高你的奖励可以越丰富。

大致就是这样吧,格式不必拘泥,反正游戏化的核心就是收益量化后的可视化,使得人们感觉和游戏一样投入就会有回报。人们便会有坚持下去的兴趣,坚持的结果反馈到现实中就变成了成绩的提升,拖延症的改善等等这样更为感同身受的事情上,这样就会更有动力的坚持下去。

欢迎提问,有空就会回复。希望大家都能在生活这场3D体感游戏中不断超越过去的自己。也希望自己能够真正升到梦想中最高级('∀')
≥≥≥≥≥≥≥≥≥≥≥≥≥≥≥≥≥≥≥≥≥≥≥≥≥诡异的分割线≤≤≤≤≤≤≤≤≤≤≤≤≤≤≤≦≤≦≤≤≤≤≤≤
和题主有同样的想法,所以在三月份开学初弄了这张表…以前一想到给自己订下来的任务就会心里想,卧槽,怎么还有这么多鬼东西没做完…不管了明天做…然后明日复明日,你懂的。 游戏化以后,每天都是加紧把学校的作业做完,然后就开始打怪啦!!!哈哈哈,因为升级之后就会有奖励啊,而且每次想到我要是什到顶级就可以完爆高考online!走上人生巅峰,迎娶高富帅,内心真是有点小激动呢。←_← 游戏化的好处其实就是任务收益可量化,完成一件任务后就会有一定经验值,这是不小的动力。比以前没量化之前做不做都无所谓的状况好太多了!!然后你会和虚拟游戏一样想要不断的打怪升级,每次升级都要给自己一些小奖励,奖励什么因人而异吧。反正能激励自己就好。 请无视某些奇怪的东西 游戏最重要的感觉就是要让自己爽嘛!!哈哈哈!('▽'〃)

生活其实就是游戏,只不过有些人是主角,有些人是NPC,而你我可能只是野怪而已。

生活游戏化最重要的三个层面可能在:

1)提升参与度与存在感(具体略)

2)明晰的游戏规则(具体略)

3)形成可正常互动的圈子(好像是福楼拜说的,那时候福楼拜家有个固定的星期天聚会,说来访的好友才是家庭最好的装饰品)

生活有意思,差不多就两个:

一个是私有化的,自己的人生预期和好的家庭关系

一个是公众性的,小到紧密的朋友圈子,大到自己的社会关系地位

当然最重要的估计还是:自己对自己的未来有预期+有一个刚离开就牵挂的家庭+随时能紧密互动的小圈子

游戏化的程序就挺明晰的:设定短中长期的目标+营造好自己的家庭+打造好一个能交心的互动圈子

最后推荐下曾经回答过的一个问题:网络游戏的本质是让人沉迷吗?如果不是,那是什么? - 郑金条的回答

生活不可能让你沉迷
游戏让人沉迷,是因为给了你生活中不具备的多次选择的可能

我们已经很沉迷了,毕竟提前退出的人还是很少。

@何永惠,现在转玩老滚了是吧,那就从老滚切入到现实社会
老滚5 ---------------------------现实
超大地图------------------更大的地图
超高自由度---------------连强奸都可以,自由度max
存档------------------------下辈子
各种npc各种任务-------60亿npc,无限多任务
可以骑马------------------让马骑都可以
主角光环,龙吼-----------屌丝loser
杀怪升级爆装备---------上班赚钱买房子
其实想想,rpg游戏跟现实的差别不大,现实不爽的主要原因还是任务,游戏中你跟任何一个陌生npc交流都不会困难吧,现实中,面对陌生人,即使他很想有人来搭讪,我们恐怕还是直接略过
游戏中任务失败无所谓,重新开始,直到成功/不想玩
现实中任务失败后果自己承担,无法逃避
如果老滚去掉存档,去掉复活,每个人凭身份证只能玩一次
游戏不再有意思,不信试一下
回到题主的问题,把生活设计成游戏,ok,一切事情都任务化,奖励化,跟领导说话不需要惶恐,他最多把你辞了,游戏里为什么不怕被辞呢?角色不用吃饭,不用睡觉,不用养老,没亲戚,没父母,可以站在路边2个星期
生活如果想成为游戏,首先满足以上几点,有饭吃不至于饿死,有地方住至少睡个觉,活过60就自杀,不用考虑养老,六亲不认,断绝联系
哎,挺好满足的
我之前想过,去云南贩毒,去边界走私,打职业游戏,去当鸭,去砍人
后来我爱上了我女朋友,只想每天看见她,生活就已经变成一个养成类游戏了

看到标题我又想过来推《地球online》了,看看挺有乐的
——————————————————第一分界线————————————————————
原谅我没看描述,按照描述来说,题主想说的其实就是“游戏化”,cousera上有门课正在讲Gamification。也可以自行找书好好研究下游戏化。
——————————————————第二分界线————————————————————
说起来如果不想那么麻烦,可以试一下最近在用的HabitRPG,就是个游戏化的日程安排类,里面的敌人,就是你要搞定的事情,分为三种:习惯、每日任务、待办事项。
习惯就是早睡晚睡这种好习惯坏习惯,好习惯完成会加钱加经验,坏习惯完成会扣血。
每日任务就是基本上每天都要做的事情,如果一直都在做会有连击奖励加钱加经验,如果某天没做会扣血。
待办事项就是你要完成的任务,可以设置期限,到期限未完成有惩罚神马的。
还有装备宠物等系统,但是由于不是一个游戏,不要期望能投入时间玩起来。
HabitRPG | Gamify Your Life
缺点貌似有时候比较慢
——————————————————第三分界线————————————————————
除了上面的HabitRPG最近又发现了一个应用,LifeRPG(没有空格,有空格是另外一个应用了),这款应用是用来培养技能,哦不,习惯的,方式就是设定任务然后完成,但 是在新建时可以选择这个任务是属于哪一项技能的,每一个任务依据难度、紧急性、以及恐惧程度(越不愿意完成的任务经验越高,有点意思)所给的经验都不同,给的经验会加到相应的技能(感觉增加属性感觉也挺好)上了,比如说健身可以增加力量,读书可以增加智力,C语言可以增加编程,大概就是这样。
不过LifeRPG貌似就在Google Play里找到过,豌豆荚没见到,要找到的话比较麻烦
——————————————————第四分界线————————————————————
有本书《游戏改变世界》,里面有不少方法

© COPYRIGHT BY i How And Why.com 2015