身体活动开了,度过第一个极点后,我一般出现在10-15公里处,怎么跑都不累,打了鸡血一样,节奏感很强。爽翻了!

腿带动身体

觉得自己可以永远这么跑下去

内裤太紧了吧

个人感觉跑步高潮有三个层次:第一层是平时跑步时,跑到十公里左右,会觉得呼吸与步伐的节奏开始一致,步伐轻盈,越跑越快,大脑一片空白,非常舒服的感觉。第二层是头几次参加半马比赛,比赛前非常兴奋,跑完后虽然累,但觉得自己很牛,心里极度兴奋。第三层是跑过几次全马后,心里很平静,觉得根本没什么可牛的,跑步而已。PS:个人跑过两次全马,N次半马。平时一般一次十几公里拉练。

和吸毒差不多,同样是分泌内啡肽,降低了抑制多巴胺神经元的活性,然后分泌出大量多巴胺,人体产生愉悦,这就是runner's high

状态好的时候会感觉呼吸通畅,步履轻盈,觉得明天可以跑更多。最舒服的一刻是跑完缓冲溜达的那一段。

像是要飞起来的感觉

僵尸模式,如果愿意可以一直跑到饿死、渴死,但不会疲倦,每次都是操场关门或腻了,才停止。

跑着跑着怀疑自己来姨妈了(#゚Д゚)

好羞耻_(:3」∠)_

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